我不清楚自己为什么会那样.
原来控制得好好的体重.
却在前两周彻底崩溃了。
感觉自己像一个垃圾桶。
用早餐与午餐去消耗那些垃圾。
每天晚上，，，
薯片，曲奇饼干，巧克力，冰激凌，奶茶，蛋糕，坚果，，，，，
还不断的出入KFC，，
不知道什么原因，
思维不是由自己控制的。
体重再创新高.
最新体重：59.5KG
标签：体重再创新高
狂汗。
上周日去海边游泳了。
回来整就一块黑碳。
郁闷死了。
脸上还开始长斑了。。。。。。
这还好。
出去玩了后没有控制好饮食，
足足长了2斤。
哦买嘎得。
原来这就是所谓“玩”的代价？
而且玩后，
明显感觉自己胃变大了。。
起床后：400ML蜂蜜水
早餐：犁1个+豌豆胡萝卜玉米粒饭100克+300ML杏仁薏米茶
最新体重：53.7KG
标签：晒后修复
饮食终于调整过来了!
天气干燥!
所以现在喝一些蜂蜜水!
这两天没在暴食.
继续保持!
起床后:蜂蜜水400ML
早 餐:红薯80克+鸡蛋1个(食半个蛋黄)+水煮西兰花60克
午 餐:红薯50克+水煮鸡腿100克+水煮西兰花60克+青椒1个
午餐简单快撑死了,但似猪的我还是吃下去了!!!!
看那青椒放那几天了!
也给水煮着吃了!
这下吃多了!!!
- 早餐
- 蜂蜜 15.0克 48.15大卡
- 鸡蛋(均值) 100.0克 144.0大卡
- 甘薯(红心) 80.0克 79.2大卡
- 清爽西兰花 60.0克 23.11大卡
- 午餐
- 甘薯(红心) 50.0克 49.5大卡
- 鸡腿 100.0克 181.0大卡
- 清爽西兰花 60.0克 23.11大卡
- 摄入热量：548.07大卡
标签：生理期（5）
我真想抽自己啊
等下贴出自己吃的东西
亲们抽我吧
管不住自己的嘴
起床后:250ML温开水
早餐:
沙县蒸饺一笼10个
乌鸡汤1碗
吃了后还不够瘾.去便利店又买了,而且都是超高热量的....
嘉顿花生忌廉包 80g
雀巢巧克力威化饼2块 40g
徐福记沙琪玛 160g
驻颜粉+30克蜂蜜
苹果1个
我的胃真是的大象胃吗?
标签：生理期（3）
好久没来了.
想念亲们.
现在开始改变自己的生活.
慢慢的融入社会生活.
结交更多的朋友.
第一次感觉.
朋友在一起的快乐.
起床后:400ML蜂蜜水
早餐:苹果半个+鸡蛋玉米饼100克+薏米水300ML
- 早餐
- 蜂蜜 10.0克 32.1大卡
- 鸡蛋(均值) 50.0克 72.0大卡
- 烙玉米饼 100.0克 150.42大卡
- 摄入热量：254.52大卡
- 运动
- 走路，在平地上，速度小于2公里/小时 30分钟 35.51大卡
- 运动消耗：35.51大卡
标签：美丽心情
嗯嗯,亲,多鼓励下我,
那就正好减肥咯 亲加油好吗 我经常去看你
暴吃后,
现在见吃的就罪过,
哎,,
继续坚持哦 亲