炒嫩南瓜丝的热量，炒嫩南瓜丝减肥 - 薄荷食物库

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炒嫩南瓜丝的热量和减肥功效

别名：南瓜丝
热量：41 大卡（100克）
分类：私家菜

营养信息

热量(大卡)41.00

碳水化合物(克)6.14

脂肪(克)1.75

蛋白质(克)0.76

纤维素(克)1.08

度量单位

度量单位	热量(可食部分热量)
1盘炒嫩南瓜丝(300.0克)	123大卡
标准(100克)	41大卡

主料

南瓜 500克

辅料

青椒 50克
辣椒(红，小) 50克

调料

酱油 3克
豌豆淀粉 5克
食盐 3克
花生油 10克

炒嫩南瓜丝做法

1. 将嫩南瓜去蒂、去瓤，切成6厘米长的丝；
2. 将青、红椒去蒂、去籽切丝；
3. 锅置旺火上，放入色拉油，烧热后放入南瓜丝和青、红椒丝、加入精盐、酱油炒拌断生，勾芡，出锅装盘即可。