- 热量:307 大卡(100克)
- 分类:上海菜
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鸡蛋饼包油条的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)307.00
- 碳水化合物(克)34.34
- 脂肪(克)15.71
- 蛋白质(克)7.23
- 纤维素(克)0.45
度量单位
度量单位 | 热量(可食部分热量) |
---|---|
1个鸡蛋饼包油条(340.0克) | 1044大卡 |
标准(100克) | 307大卡 |
主料
调料
鸡蛋饼包油条做法
1.将葱洗净切成末。
2.将面粉放入拌料钵内,加入精盐及500克冷水,调匀至无面块后,再分2-3次加入冷水250克,搅匀成苤面浆。
3.把平锅放在封住火焰的敞口炉口,使锅底均匀受热,擦少许油,用勺子舀入面浆60克,随即用丁字型竹刮片将面浆均匀地刮成直径约20厘米的圆形薄饼。约半分钟后,面饼已半熟,即在饼面上磕1只鸡蛋,用竹刮片将鸡蛋捣碎使蛋黄与蛋白混合一起并铺薄饼面。然后浇上熟猪油7.5克,撒上葱末少许,待蛋液初步凝结,将饼翻个身,使有蛋的一面紧贴锅底。用竹刮片取甜面酱6克刮在饼面中间,再取热油条(冷油条会影响口味)1根折成两段,横放在上面,最后卷拢面饼即成。
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