- 热量:376 大卡(100克)
- 分类:广东菜
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蜜汁叉烧的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)376.00
- 碳水化合物(克)4.33
- 脂肪(克)33.57
- 蛋白质(克)12.13
- 纤维素(克)0.01
主料
- 猪肉(肥瘦) 5000克
辅料
- 蚕豆淀粉 15克
调料
蜜汁叉烧做法
1. 将猪肉切成长36厘米、宽4 厘米、厚1.5 厘米的肉条;
2. 切好的肉条放入瓦盆里,加入精盐、白糖、生抽、老抽、豆酱、汾酒(白酒)拌匀,约腌45 分钟;
3. 用沸水溶解麦芽糖(饴糖)30克,冷却后加浙醋5克、黄酒10克、干淀粉15克搅成糊状即成;
4. 腌入味的肉用叉烧环将肉条穿成排;
5. 将肉排放入烤炉,用中火烤约30 分钟至熟取出;
6. 约晾3 分钟后用糖浆淋匀;
7. 再放回烤炉烤约2 分钟即成;
8. 食时按需要份量改刀上席。
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