- 热量:204 大卡(100克)
- 分类:家常菜
薄荷食物库 / 家常菜 / 排骨煮藕块
排骨煮藕块的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)204.00
- 碳水化合物(克)4.93
- 脂肪(克)15.47
- 蛋白质(克)11.59
- 纤维素(克)0.73
主料
调料
排骨煮藕块做法
1. 将猪排骨洗净剁成块;
2. 鲜藕洗净刮去外皮,用刀拍破后入清水冲漂;
3. 姜刮皮拍破;
4. 将锅置于旺火上,倒入植物油,待油烧热后放入姜块、猪排骨块爆炒;
5. 当猪排骨块由红变白后,烹入料酒,加入清水,用旺火烧沸,撇净浮沫,加盖焖15分钟;
6. 移入大锅,加入藕块,用小火煮至藕块酥烂;
7. 猪排骨肉粑软离骨时,加入精盐、味精、胡椒粉调味即可。
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