• 山药(干) 30.0g
• 薏米 30.0g
• 芡实米(鲜) 30.0g
• 水 200.0g

详细说明

1.超市购买薏米，药房购买淮山药和芡实
2.购买回来用打碎机打碎成粗粉状，然后各取2羹匙用水浸泡，一般早晨熬粥，晚上临睡前泡上，晚上回家熬粥，早晨出门前泡上
3.开始熬粥时用砂锅盛3碗水[合计3口人喝的量]水开后把泡好的薏米等一同倒入，搅拌，开锅后改温火煲10分钟即可。
4.可根据个人喜好加蜂蜜，大枣，莲子，冰糖等等