- 别名:碗粿,碗糕,甜粿,甜糕
- 热量:154 大卡(100克)
- 分类:台湾菜
薄荷食物库 / 台湾菜 / 甜碗粿
甜碗粿的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)154.00
- 碳水化合物(克)36.86
- 脂肪(克)0.14
- 蛋白质(克)1.63
- 纤维素(克)0.00
原料
详细说明
碗粿,又称碗糕,是流行于华南、粤东、台湾等地的米食制品。因成品置于碗内,故名;分甜、咸二类:
甜碗粿是米浆经糊化后拌入糖蒸熟而成;咸碗粿则是将糊化的米浆蒸过一次,将配料铺于其上再蒸熟而得,并搭配酱油膏食用。台湾台南县麻豆镇制作的麻豆碗粿,于国道高速公路麻豆交流道附近贩卖,因料好实在,远近驰名。
米 300克 水 600克 热开水 300克 砂糖 200克 黑糖 150克
1. 将再来米洗净,泡水浸泡3-4小时,捞出沥干水分
2. 将再来米放入榨汁机或者研磨机内,加入水600克,打磨成生米浆
3. 将沸腾的热开水快速冲入生米浆中
4. 将调味料(甜碗粿的调味料是砂糖和黑糖)倒入作法3中混合搅拌均匀
5. 蒸锅加入7-8分满的水烧沸,将碗放于蒸笼内预热
6. 将作法4的生米浆倒入预热好的碗内,以大火蒸
7. 将筷子在米浆碗内搅拌1-2次,帮助糊化
8. 将蒸熟的甜碗粿取出,即可
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