- 热量:50 大卡(100克)
- 分类:私家菜
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土豆鲜蘑色拉的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)50.00
- 碳水化合物(克)9.24
- 脂肪(克)1.03
- 蛋白质(克)1.57
- 纤维素(克)1.24
主料
辅料
调料
土豆鲜蘑色拉做法
1. 将土豆洗净,煮熟,剥去皮,切成方丁;
2. 鲜蘑去蒂,洗净,下入开水锅内焯熟,捞出控水;
3. 黄瓜去皮洗净,切成丁;
4. 葱头去外皮,洗净切成丁;
5. 青椒去蒂、籽,洗净,切成丁;
6. 番茄用开水烫一下,去皮、籽,切成丁;
7. 胡萝卜洗净切丁,下入开水锅内焯熟;
8. 将各种菜料加入芥末少司、醋、香油、白糖拌匀即可。