- 别名:银鱼跑蛋
- 热量:133 大卡(100克)
- 分类:家常菜
薄荷食物库 / 家常菜 / 银鱼炒蛋
银鱼炒蛋的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)133.00
- 碳水化合物(克)1.63
- 脂肪(克)8.06
- 蛋白质(克)13.48
- 纤维素(克)0.11
度量单位
度量单位 | 热量(可食部分热量) |
---|---|
1盘银鱼炒蛋(250.0克) | 333大卡 |
标准(100克) | 133大卡 |
主料
辅料
调料
银鱼炒蛋做法
1. 将银鱼洗净,沥干水分,加入料酒适量、精盐少许拌匀。
2. 鸡蛋磕入碗内,加精盐少许打匀。
3. 水发木耳撕开。
4. 韭菜洗净切段。
5. 冬笋洗净切片。
6. 炒锅置旺火上,放入花生油烧热,推入银鱼煸熟,再淋入打匀的蛋液,用手勺拌匀,使银鱼和蛋液粘在一起,加入笋片、木耳、韭菜、料酒、味精,煸炒至熟,出锅装盘即可。