- 热量:227 大卡(100克)
- 分类:私家菜
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油豆腐粉丝的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)227.00
- 碳水化合物(克)29.27
- 脂肪(克)9.68
- 蛋白质(克)6.19
- 纤维素(克)1.16
度量单位
度量单位 | 热量(可食部分热量) |
---|---|
1碗油豆腐粉丝(500.0克) | 1135大卡 |
标准(100克) | 227大卡 |
主料
调料
油豆腐粉丝做法
1. 粉丝浸软,取起切约2寸长;
2. 雪里蕻用清水浸约1小时(浸时水中加入少许盐,使其迅速减咸味),洗净沥干水,切碎;
3. 器皿内下色拉油15克,加入上汤3杯半或适量,老抽15克、白糖4克、精盐适量(或用鸡精1粒,水3杯代替上汤及盐)调妥味;
4. 高火10分钟煮滚;
5. 加入粉丝、雪里蕻、油豆腐兜匀,高火10分钟;
6. 下葱(切末)即可。
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