- 热量:78 大卡(100克)
- 分类:家常菜
薄荷食物库 / 家常菜 / 鱼香茄子
鱼香茄子的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)78.00
- 碳水化合物(克)8.75
- 脂肪(克)3.62
- 蛋白质(克)3.82
- 纤维素(克)0.24
度量单位
度量单位 | 热量(可食部分热量) |
---|---|
1盘鱼香茄子(350.0克) | 273大卡 |
标准(100克) | 78大卡 |
主料
辅料
调料
鱼香茄子做法
1. 茄子洗净,切成5厘米长的段;
2. 混合绞肉(猪肉绞碎)、蒜(切末)、姜(切末)、大葱(切花)、辣豆瓣酱;
3. 混合糖、盐、醋、酒、酱油、高汤(或水)备用;
4. 油入锅烧热,放入茄子,翻炒至软(约5分钟),盛起备用;
5. 锅中留下1汤匙的油加热,放入绞肉翻炒至猪肉变色;
6. 再入调味料及茄子,待滚后转至中火,盖上锅盖焖1分钟;
7. 用淀粉10克加水勾芡,加上麻油及胡椒粉后即可供食。
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