- 热量:100 大卡(100克)
- 分类:广东菜
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自制马蹄糕的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)100.00
- 碳水化合物(克)24.99
- 脂肪(克)0.02
- 蛋白质(克)0.18
- 纤维素(克)0.12
原料
详细说明
1、去皮马蹄切成丁或者片,一边备用;
2、马蹄粉100G放入容器,冲入大约200G水,搅拌均匀成马蹄粉汁,放一旁备用;
3、其余400G水倒到锅里,再将片糖(不知道啥是片糖,因为不喜欢太甜,我只用了50G的红糖,80G白糖)加入,开火把水烧开,至片糖全部溶化,关火;
4、将兑好的马蹄粉汁再次搅拌一下,然后冲入到煮好的糖水里,慢慢搅拌成浓稠的糊状;
5、搅拌均匀后,将马蹄丁加入,拌匀;
6、弄个容器,把搅拌好的糊糊倒进去,上锅蒸,大火蒸20分钟后,取出放凉。(要是怕不熟,拿个筷子捅个洞,看看下面是不是也透明了,如果透明了就是熟了,如果还是很混的样子,就再蒸会)。
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