- 热量:202 大卡(100克)
- 分类:湖南菜
薄荷食物库 / 湖南菜 / 鸡条豆包卷
鸡条豆包卷的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)202.00
- 碳水化合物(克)6.26
- 脂肪(克)10.58
- 蛋白质(克)21.27
- 纤维素(克)0.99
主料
辅料
调料
- 食盐 2克
- 味精 1克
- 汉口白酒(49.6度) 5克
- 豌豆淀粉 3克
- 花生油 20克
鸡条豆包卷做法
1.新鲜香菇洗净泡软去蒂,与煮熟的胡萝卜都切成条状;四季豆去老纤维洗净,切8公分的长段;四季豆、香菇、葱绿分别入开水烫后捞起,漂凉沥干待用;鸡胸肉洗净切条状,加入调味料(盐2克、味精1克、白酒5克、淀粉3克)腌10分钟;每块豆包展开切成3小张备用。
2.每张豆包摊平,放上鸡肉、四季豆、胡萝卜、香菇后卷在一起,并用葱绿绑住两端,做成豆包卷。
3.将油烧至七分熟时,入豆包卷以中火炸至金黄色后捞起,每卷切成两段,即可。
相关食物
