- 热量:154 大卡(100克)
- 分类:私家菜
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烧鸡(菜肴)的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)154.00
- 碳水化合物(克)3.32
- 脂肪(克)9.12
- 蛋白质(克)14.81
- 纤维素(克)0.38
度量单位
度量单位 | 热量(可食部分热量) |
---|---|
1块烧鸡(菜肴)(30.0克) | 46大卡 |
标准(100克) | 154大卡 |
主料
- 鸡 1000克
调料
烧鸡(菜肴)做法
1. 鸡洗净,去掉指甲备用;
2. 取一根大葱,切两段葱白塞到鸡腹里,添一锅凉水放入鸡焯水,舀热水灌到鸡的腹腔去除多余血水;
3. 在鸡身上倒一些蜂蜜,用手抹匀,晾一会。再倒一些蜂蜜,抹匀,继续晾干;
4. 锅里倒一些油,放入鸡,中小火慢炸;
5. 用大炒勺不断往鸡身上淋油。直至两面金黄;
6. 选一个深锅,加半锅温水,放入鸡,放入其它调味料,中小火至稍焖煮一个小时即可。
*烹饪过程中用水较多,考虑到水分蒸发情况,配料中展示水量仅为保障菜肴热量处于合理范围而设定。
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