- 热量:218 大卡(100克)
- 分类:其他西餐
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原味贝果的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)218.00
- 碳水化合物(克)42.42
- 脂肪(克)2.25
- 蛋白质(克)7.20
- 纤维素(克)3.32
原料
详细说明
高粉250克,酵母2.5克,细砂糖8克,盐5克,水140克,黄油5克,
麦芽糖100克,水500克。
1.将除黄油以外的材料放入面包机揉成面团,用后油法加入黄油,揉到扩展阶段。
2.揉好后不用发酵,排气分割成5个面团,每个大约80克,盖上湿布醒5分钟。
3.面团擀开成椭圆形。
4.从上向下卷,卷的时候一定要卷紧。
5.卷好后稍微搓长,成长条状。把长条的一端搓成尖尖的形状。
6.长条的另一端用大拇指捏扁。
7.用捏扁的一端包住尖尖的一端,把收口捏紧,使面团成圆圈状。
8.做好的贝果胚放在油布上,烤盘放在30度左右的温度下,发酵20分钟。
9.小锅里倒入500克水,加入100克的麦芽糖煮开,转小火,把发酵好的面团放入锅里,两面各煮30秒。
10.煮好后,捞出沥干水,放在油布上,放入预热好的烤箱,210度烤15分钟左右表上色即可。
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