如何去除橘皮组织？

据调查，全球有80%的女性都橘皮组织。如果你按压自己臀部、大腿和腰部，发现面有凹凸不平、呈蜂窝状和橘皮状的皮肤，那么，很不幸，这就是传水中的“橘皮组织”了。那么，如何去除身体的橘皮组织呢？

我们先从它的产生入手。

所谓橘皮组织，是由在脂肪过多部位的脂肪细胞，受到不规律的饮食、内分泌等因素的影响，体积不平衡地变大引发的。因此它其实是一种脂肪块——知道这点，我们也就知道了怎么来彻底解决它！

一、 消脂，从根本解决问题

对消除脂肪来说，没有什么比控制饮食和运动更重要的了。

饮食上，注意少摄入含油脂多的（如红肉、快餐、点心等），以及含糖多的（如糖果、甜点等）的食物，多吃蔬菜、水果、豆制品、鱼虾等高纤维高蛋白的食物。

多做有氧运动，就可以加速血液的循环、轻松燃烧脂肪，游泳、慢跑、跳绳、跳舞、做瑜珈等，都是不错的运动。

二、 辅助手段，针对性减少脂肪

使用一些外用纤体产品，辅助按摩，也可以有效地促进局部脂肪的燃烧。

外用的产品有：

精油——葡萄柚、柠檬、牛至、杜松、雪松木、茴香、丝柏、迷迭香、广藿香等精油，就有消除橘皮组织的功效。

按摩霜—— 一些纤体产品就有分解局部脂肪或者专门针对橘皮组织的纤体按摩霜。

按摩——并不是把这些纤体产品涂在有橘皮组织的地方，脂肪就会自动分解。事实上，我们还需要按摩：湿润肌肤，取少量纤体产品于手掌中，从下往上，以划圈方式加以适度按摩，坚持30分钟左右。