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还在为怎么控制饮食而烦恼嘛?那就一定要使用咱们薄荷的招牌产品了----卡路里计算器 今天就让我来为大家详细解读我们的卡路里计算器吧~
一、先来看看咱们强大的卡路里计算器吧! 登录薄荷网,在食物库页面下,点击卡路里计算器就能看到偶们可爱实用的卡路里计算器啦~ (开通空间的宝宝们只要在空间里找到“计算卡路里”的标签,点击进去就可以计算咯)
说明:卡路里计算器包含了饮食摄入和活动消耗两大板块。
二、添加食物、修改食物重量
说明:先选择您要把食物加入的是哪一餐,(宝宝们这里一定要注意咯!如果是早餐就点早餐选项卡,把食物加到早餐下面,倩倩今天计算的是午餐的热量,所以就点了午餐选项卡,食物就添加到午餐下面咯~宝宝们一定要按照自己是要计算哪一餐来选择哦~)然后点击食物旁边的“添加”按钮,就会看到食物被添加到午餐下面了哦~~ p.s.如果点错了,只要点击旁边的“删除”按钮就可以删除咯~~ 说明:点击食物克数旁边的下拉按钮,在框框里就能自己修改食物的重量,最后点击“确定”就修改完成咯~
三、搜索食物
说明:在正上方的搜索框中输入食物的名字(例如:倩倩今天中午就吃了麻婆豆腐,只要在搜索框里打入“麻婆豆腐”),然后点击旁边的“搜索”按钮,就会出现相应的菜肴了,然后同上面一样,点击“添加”按钮,修改重量,确定就大功告成啦! 四、运动消耗的计算
说明:找到自己的运动项目(当然也可以搜索哦),类似的,按照“添加” “修改” “确定”就OK咯~ p.s.当然,我们还为宝宝们特地准备了“活动分类”选项卡,方便宝宝们找到最正确的运动哦~ 现在,我们就清晰的看到右下角已经出现了咱们到中午为止的热量摄入(红字)和消耗(绿字)情况咯~呵呵,最后,点击“保存”就大功告成啦~
p.s.如果想看之前的热量摄入和消耗情况,只要点击右上角的“最近记录”就可以方便的查看到咯~
最后,当您要继续修改或添加之前的摄入情况的时候,只要按照第一条里的打开方式就可以看到刚才我们输入的所有饮食和活动情况咯~
用好卡路里计算器,减肥效果事半功倍!! |
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lsjkitty写道:
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shirley759写道: 呵呵~~亲要相信我们强大的卡路里计算器哦~所有数据都是从权威的书中得来的哦~~
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骄傲的耀斑写道:
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方飞儿写道:
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糖果百合写道:
食物库里的菜肴一般都是熟的哦~~其实亲可以看配图哦,一般配图就能很明显的看出是生的还是熟的咯~ |