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家常菜
/ 百合薏米绿豆粥
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一般人群
百合薏米绿豆粥的热量和减肥功效
热量：
88
大卡（100克）
分类：
家常菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
88.12
碳水化合物(克)
18.89
脂肪(克)
0.40
蛋白质(克)
2.63
纤维素(克)
0.65
主料
绿豆(干)
50克
薏米
50克
大米
50克
糙米
50克
辅料
百合(干)
20克
饮用水
750克
调料
白砂糖
30克
百合薏米绿豆粥做法
1.薏米、大米、绿豆洗净，泡水2小时备用；
2.所有材料放入锅中，加入适量水煮开；
3.转小火熬煮半小时至熟烂即可。
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