首页
App
薄荷会员
薄荷食品
薄荷频道
热量查询
薄荷

超过 100 万种食物数据

食物营养查询,吃适合的食物

搜索薄荷

薄荷食物库 / 私家菜 / 冰糖银耳莲子枸杞羹

健身人群 一般人群

冰糖银耳莲子枸杞羹的热量和减肥功效

冰糖银耳莲子枸杞羹
  • 热量:9 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)8.85
碳水化合物(克)2.13
脂肪(克)0.03
蛋白质(克)0.23
纤维素(克)0.33

原料

  • 银耳(干) 8.0g
  • 莲子(干) 5.0g
  • 枸杞 5.0g
  • 冰糖 10.0g
  • 饮用水 1000.0g

详细说明

1、准备工作:银耳泡4-6小时,莲子和枸杞泡一个小时,洗3遍,摘掉银耳的黄根

2、锅内装好水放入发好的银耳,烧开后转小火慢煮

3、差不多30分钟,银耳开始变稠

4、这时倒入莲子,枸杞子与银耳一起煮

5、一直用小火,再熬10分钟左右基本就可以了,出锅前放入冰糖即可



相关食物

  • 冰糖银耳莲子枸杞羹 冰糖银耳莲子枸杞羹
商务合作 加入薄荷 关于薄荷 法律声明 廉正举报
上海工商 网络社会
征信网
上海网警
网络 110
沪ICP备
06060176号-13

媒体报道:pr@boohee.com廉正举报:ethics@boohee.com

版权所有 © 2006~2023 薄荷网 boohee.com 沪ICP备06060176号-13 | 证照信息