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薄荷食物库 / 蔬果和菌藻 / 菠菜

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菠菜的热量和减肥功效

菠菜
  • 别名:菠棱菜、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜、鼠根菜、角菜、赤根菜
  • 热量:28 大卡(100克可食部分)
  • 分类:蔬果和菌藻

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)28.00
碳水化合物(克)4.50
脂肪(克)0.30
蛋白质(克)2.60
纤维素(克)1.70

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1碟(13根)菠菜(50.0克,可食部分45.0克) 12大卡
标准(100克) 28大卡

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