菠菜的热量，菠菜减肥 - 薄荷食物库

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菠菜的热量和减肥功效

别名：菠棱菜、赤根菜、波斯草、鹦鹉菜、鼠根菜、角菜、赤根菜
热量：28 大卡（100克可食部分）
分类：蔬果和菌藻

营养信息

热量(大卡)28.00

碳水化合物(克)4.50

脂肪(克)0.30

蛋白质(克)2.60

纤维素(克)1.70

度量单位

度量单位	热量(可食部分热量)
1碟(13根)菠菜(50.0克，可食部分45.0克)	12大卡
标准(100克)	28大卡