陈皮煮冬瓜的热量，陈皮煮冬瓜减肥 - 薄荷食物库

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陈皮煮冬瓜的热量和减肥功效

热量：21 大卡（100克）
分类：家常菜

营养信息

热量(大卡)20.53

碳水化合物(克)4.25

脂肪(克)0.46

蛋白质(克)0.45

纤维素(克)1.15

主料

冬瓜 300克

辅料

陈皮 25克
香菇(鲜) 50克

调料

姜 5克
春明香油 3克
白砂糖 8克
食盐 5克
饮用水 500克

陈皮煮冬瓜做法

1. 冬瓜去皮洗净，切成马蹄形，在沸水中焯过，捞出沥干；
2. 陈皮浸软洗净；
3. 冬菇（香菇）去蒂浸软洗净；
4. 取锅倒入高汤煮沸，放入冬瓜、陈皮、冬菇、姜、白糖，加盖文火煮约40分钟，加入盐、香油调味即可。