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薄荷食物库 / 私家菜 / 蚝油生菜鸡肉

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蚝油生菜鸡肉的热量和减肥功效

蚝油生菜鸡肉
  • 热量:55 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)54.94
碳水化合物(克)2.37
脂肪(克)2.59
蛋白质(克)5.81
纤维素(克)0.46

原料

  • 生菜 200.0g
  • 色拉油 5.0g
  • 鸡胸肉 50.0g
  • 李锦记 熊猫牌鲜味蚝油 5.0g

详细说明

1.先将50克切好的鸡胸肉放入滚水里焯熟,取出备用。
2.炒锅里倒入少许色拉油,待油热后放入生菜翻炒片刻。
3.倒入蚝油,再将鸡肉放入与生菜一起翻炒片刻即可。

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