桂圆枸杞鸡汤的热量，桂圆枸杞鸡汤减肥 - 薄荷食物库

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桂圆枸杞鸡汤的热量和减肥功效

热量：53 大卡（100克）
分类：家常菜

营养信息

热量(大卡)52.55

碳水化合物(克)2.47

脂肪(克)2.49

蛋白质(克)5.35

纤维素(克)0.30

主料

鸡 400克

辅料

鲜桂圆 100克
枸杞 25克
饮用水 1000克

调料

食盐 4克

桂圆枸杞鸡汤做法

1.　鸡肉洗净，切块；
2.　桂圆去壳；
3.　枸杞洗净浸泡片刻；
4.　鸡肉块放入滚水中焯烫后捞出，冲净后放入锅中备用；
5.　将桂圆、枸杞一起放入锅中，加适量水，用大火煮沸；
6.　然后再改小火慢炖30分钟，加盐调味即可。