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桂圆枸杞鸡汤的热量和减肥功效

桂圆枸杞鸡汤
  • 热量:53 大卡(100克)
  • 分类:家常菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)52.55
碳水化合物(克)2.47
脂肪(克)2.49
蛋白质(克)5.35
纤维素(克)0.30

主料

  • 鸡 400克

辅料

  • 鲜桂圆 100克
  • 枸杞 25克
  • 饮用水 1000克

调料

  • 食盐 4克

桂圆枸杞鸡汤做法

1. 鸡肉洗净,切块;
2. 桂圆去壳;
3. 枸杞洗净浸泡片刻;
4. 鸡肉块放入滚水中焯烫后捞出,冲净后放入锅中备用;
5. 将桂圆、枸杞一起放入锅中,加适量水,用大火煮沸;
6. 然后再改小火慢炖30分钟,加盐调味即可。

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