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薄荷食物库 / 家常菜 / 旱蒸南瓜

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旱蒸南瓜的热量和减肥功效

旱蒸南瓜
  • 热量:38 大卡(100克)
  • 分类:家常菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)38.27
碳水化合物(克)6.11
脂肪(克)1.26
蛋白质(克)1.11
纤维素(克)0.83

主料

  • 南瓜 450克

调料

  • 青椒 15克
  • 豆瓣酱 10克
  • 食盐 4克
  • 味精 2克
  • 白砂糖 3克
  • 春明 香油 5克

旱蒸南瓜做法

1. 小尖椒洗净,切末;
2. 南瓜去皮,切菱形块,入盘加入元红豆瓣酱,小尖椒末和匀,上笼蒸熟;
3. 用盐、味精、白糖、香油对成汁;
4. 南瓜出笼后,将味汁淋在南瓜上即成。

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