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薄荷食物库 / 北京菜 / 红枣蒸南瓜

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红枣蒸南瓜的热量和减肥功效

红枣蒸南瓜
  • 热量:46 大卡(100克)
  • 分类:北京菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)46.33
碳水化合物(克)11.12
脂肪(克)0.11
蛋白质(克)0.77
纤维素(克)0.97

原料

  • 南瓜 500.0g
  • 白砂糖 20.0g
  • 红枣 20.0g

详细说明

做法:
1、南瓜削去硬皮,去瓤后,切成厚薄均匀的片,红枣泡发洗净备用。
2、南瓜片装入盘中,加入白糖拌均匀,摆上红枣。
3、蒸锅上火,放入备好的南瓜,蒸约30分钟,至南瓜熟烂即可

注:饮用水的量为蒸时南瓜吸收的量。

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