- 别名:兰熏、熏蹄、南腿
- 热量:330 大卡(100克)
- 分类:蛋类、肉类及制品
薄荷食物库 / 蛋类、肉类及制品 / 火腿
火腿的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)330.00
- 碳水化合物(克)4.90
- 脂肪(克)27.40
- 蛋白质(克)16.00
- 纤维素(克)一
- 维生素A(微克)46.00
- 维生素C(毫克)一
- 维生素E(毫克)0.80
- 胡萝卜素(微克)一
- 硫胺素(毫克)0.28
- 核黄素(毫克)0.09
- 烟酸(毫克)8.60
- 胆固醇(毫克)120.00
- 镁(毫克)20.00
- 钙(毫克)3.00
- 铁(毫克)2.20
- 锌(毫克)2.16
- 铜(毫克)0.08
- 锰(毫克)0.04
- 钾(毫克)220.00
- 磷(毫克)90.00
- 钠(毫克)1086.70
- 硒(微克)2.95
度量单位
度量单位 | 热量(可食部分热量) |
---|---|
1片火腿(30.0克) | 99大卡 |
标准(100克) | 330大卡 |
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