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薄荷食物库 / 蛋类、肉类及制品 / 火腿

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火腿的热量和减肥功效

火腿
  • 别名:兰熏、熏蹄、南腿
  • 热量:330 大卡(100克)
  • 分类:蛋类、肉类及制品

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)330.00
碳水化合物(克)4.90
脂肪(克)27.40
蛋白质(克)16.00
纤维素(克)一
维生素A(微克)46.00
维生素C(毫克)一
维生素E(毫克)0.80
胡萝卜素(微克)一
硫胺素(毫克)0.28
核黄素(毫克)0.09
烟酸(毫克)8.60
胆固醇(毫克)120.00
镁(毫克)20.00
钙(毫克)3.00
铁(毫克)2.20
锌(毫克)2.16
铜(毫克)0.08
锰(毫克)0.04
钾(毫克)220.00
磷(毫克)90.00
钠(毫克)1086.70
硒(微克)2.95

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度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1片火腿(30.0克) 99大卡
标准(100克) 330大卡

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