首页
App
薄荷会员
薄荷食品
薄荷频道
热量查询
超过 100 万种食物数据
食物营养查询，吃适合的食物
搜索薄荷
薄荷食物库
/
蔬果和菌藻
/ 上海青
健身人群
一般人群
上海青的热量和减肥功效
别名：
青菜，小青菜、青菜
热量：
18
大卡（100克可食部分）
分类：
蔬果和菌藻
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
18.00
碳水化合物(克)
3.20
脂肪(克)
0.20
蛋白质(克)
1.70
纤维素(克)
1.60
维生素A(微克)
200.00
维生素C(毫克)
10.00
维生素E(毫克)
一
胡萝卜素(微克)
1200.00
硫胺素(毫克)
一
核黄素(毫克)
0.03
烟酸(毫克)
0.50
胆固醇(毫克)
一
镁(毫克)
91.00
钙(毫克)
59.00
铁(毫克)
1.80
锌(毫克)
0.54
铜(毫克)
0.06
锰(毫克)
0.19
钾(毫克)
245.00
磷(毫克)
36.00
钠(毫克)
56.90
硒(微克)
3.40
>> 详细
相关食物
上海青
炒上海青
蚝油上海青
水煮上海青
