- 别名:青菜,小青菜、青菜
- 热量:18 大卡(100克可食部分)
- 分类:蔬果和菌藻
薄荷食物库 / 蔬果和菌藻 / 上海青
上海青的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)18.00
- 碳水化合物(克)3.20
- 脂肪(克)0.20
- 蛋白质(克)1.70
- 纤维素(克)1.60
- 维生素A(微克)200.00
- 维生素C(毫克)10.00
- 维生素E(毫克)一
- 胡萝卜素(微克)1200.00
- 硫胺素(毫克)一
- 核黄素(毫克)0.03
- 烟酸(毫克)0.50
- 胆固醇(毫克)一
- 镁(毫克)91.00
- 钙(毫克)59.00
- 铁(毫克)1.80
- 锌(毫克)0.54
- 铜(毫克)0.06
- 锰(毫克)0.19
- 钾(毫克)245.00
- 磷(毫克)36.00
- 钠(毫克)56.90
- 硒(微克)3.40
