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家常菜
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一般人群
清炒花菜的热量和减肥功效
别名：
炒花菜，炒花椰菜
热量：
39
大卡（100克）
分类：
家常菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
39.15
碳水化合物(克)
4.05
脂肪(克)
2.27
蛋白质(克)
1.87
纤维素(克)
1.92
原料
花菜
350.0g
菜籽油
8.0g
食盐
2.0g
味精
3.0g
饮用水
20.0g
详细说明
1、将花菜洗净切块。
2、锅内加油烧热，将花菜倒入翻炒。
3、翻炒后加水焖锅煮一会，加盐、味精，出锅装盘即成。
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