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烧南瓜的热量和减肥功效

烧南瓜
  • 别名:南瓜煲、老南瓜
  • 热量:46 大卡(100克)
  • 分类:家常菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)46.42
碳水化合物(克)5.73
脂肪(克)2.44
蛋白质(克)0.86
纤维素(克)0.77

原料

  • 南瓜 400.0g
  • 大蒜 10.0g
  • 生抽 5.0g
  • 食盐 3.0g
  • 鸡精 2.0g
  • 豆油 10.0g

详细说明

1. 南瓜切块、蒜切末
2. 放油,炒香蒜末加南瓜继续炒,加生抽、盐,加水炖烂
3. 放点鸡精出锅

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