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薄荷食物库 / 私家菜 / 素炒小白菜

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素炒小白菜的热量和减肥功效

素炒小白菜
  • 别名:小青菜
  • 热量:31 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)30.88
碳水化合物(克)3.00
脂肪(克)1.86
蛋白质(克)1.49
纤维素(克)1.09

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1盘素炒小白菜(200.0克) 62大卡
标准(100克) 31大卡

主料

  • 小白菜 300克

调料

  • 姜 5克
  • 酱油 5克
  • 大蒜 5克

素炒小白菜做法

1. 小白菜择洗干净,沥干,切成3厘米长的段;
2. 姜洗净切丝,大蒜拍碎;
3. 锅中加油烧热,加姜和蒜炒香;
4. 再放入小白菜旺火快炒;
5. 加入酱油调味,炒匀炒熟即可出锅。

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