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私家菜
/ 猪肉香菇海鲜粥
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一般人群
猪肉香菇海鲜粥的热量和减肥功效
热量：
73
大卡（100克）
分类：
私家菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
72.60
碳水化合物(克)
8.97
脂肪(克)
2.40
蛋白质(克)
4.43
纤维素(克)
1.23
原料
大米
110.0g
香菇(干)
25.0g
木耳(干)
25.0g
猪肉(肥瘦)
70.0g
鸡蛋
50.0g
平菇
50.0g
扇贝(干)
50.0g
饮用水
1000.0g
详细说明
香菇、木耳、瑶柱泡发后和猪肉、平菇一起剁碎，和冷水、大米入锅，并将猪肉搅散。准备食用前，打入蛋液，开锅后即食。
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