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猪肉香菇海鲜粥的热量和减肥功效

猪肉香菇海鲜粥
  • 热量:73 大卡(100克)
  • 分类:私家菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)72.60
碳水化合物(克)8.97
脂肪(克)2.40
蛋白质(克)4.43
纤维素(克)1.23

原料

  • 大米 110.0g
  • 香菇(干) 25.0g
  • 木耳(干) 25.0g
  • 猪肉(肥瘦) 70.0g
  • 鸡蛋 50.0g
  • 平菇 50.0g
  • 扇贝(干) 50.0g
  • 水 1000.0g

详细说明

香菇、木耳、瑶柱泡发后和猪肉、平菇一起剁碎,和冷水、大米入锅,并将猪肉搅散。准备食用前,打入蛋液,开锅后即食。

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