- 别名:猪肉锅贴、锅贴
- 热量:235 大卡(100克)
- 分类:山东菜
薄荷食物库 / 山东菜 / 白菜猪肉锅贴
白菜猪肉锅贴的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)235.00
- 碳水化合物(克)18.81
- 脂肪(克)14.68
- 蛋白质(克)7.46
- 纤维素(克)0.20
度量单位
度量单位 | 热量(可食部分热量) |
---|---|
1份白菜猪肉锅贴(200.0克) | 470大卡 |
1个白菜猪肉锅贴(20.0克) | 47大卡 |
标准(100克) | 235大卡 |
原料
详细说明
主料:小麦面粉250克,猪肉(肥瘦)250克,白菜200克
调料:姜5克,大葱5克,盐3克,酱油3克
1.面粉放入大碗中,加入滚水拌匀,搓成粉团,用湿布盖面,约30分钟后,将粉团搓成条,分切成小粒,用小木棍或圆钱模压成圆形面粉皮。
2.白菜洗净,切小粒,用开水煮3分钟,捞出浸凉,滤干水分,猪肉洗净,剁成肉碎,放入白菜、姜末、葱粒、盐、酱油同拌匀成馅料。
3.将馅料分别放圆粉皮中,包成锅贴,待用。
4.烧热炒锅,下油3汤匙,放入锅贴,煎至底部微黄,加入清水3/4杯,加盖,转中火煮至水分收干。