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家常菜
/ 白灼菜心
健身人群
一般人群
白灼菜心的热量和减肥功效
热量:
45
大卡(100克)
分类:
家常菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
45.00
碳水化合物(克)
3.89
脂肪(克)
2.43
蛋白质(克)
2.72
纤维素(克)
1.65
原料
花生油
10.0g
菜心
500.0g
食盐
4.0g
详细说明
1. 将菜心洗干净
2. 将水煮滚,放入花生油
3. 将菜心放入水中,四分钟即可
4. 放入适量的盐即可
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