- 别名:拌猪耳朵,凉拌猪耳
- 热量:134 大卡(100克)
- 分类:私家菜
薄荷食物库 / 私家菜 / 拌猪耳
拌猪耳的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)134.00
- 碳水化合物(克)0.96
- 脂肪(克)8.16
- 蛋白质(克)14.34
- 纤维素(克)0.22
主料
- 猪耳 300克
调料
拌猪耳做法
1. 将葱、姜分别去皮洗净,葱切成段,姜切片,备用;
2. 猪耳洗净,用刀刮一下表皮,镊去毛;
3. 猪耳放在水里煮开,冲洗干净,倒掉水;
4. 锅里重新加水,加入葱段、姜片、料酒、八角、猪耳,大火煮开,转中火煮熟;
5. 捞出,晾凉切成细条,放在盘中,加入调味料拌匀即可。