食物营养查询,吃适合的食物
银耳用凉水浸泡来3个小时左右,泡发后洗净用手撕成小碎片,注意因而底部的黄色的蒂不能要,红枣洗净,在电饭锅中加入适量的开水,把红枣,银耳放进去,加水量以没过银耳两厘米左右,然后按下煮饭键,煮大约四十分钟,然后加入洗好的枸杞和冰糖,再煮5分钟左右,然后断开电源,不要开盖,在锅里闷一个小时左右,好吃又营养的银耳羹就做好了,也可以头天晚上做了,放在锅里,第二天早上吃,汤水会更加的浓。