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私家菜
/ 炒鸡肉
健身人群
一般人群
炒鸡肉的热量和减肥功效
别名:
炒鸡
热量:
152
大卡(100克)
分类:
私家菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
152.00
碳水化合物(克)
5.25
脂肪(克)
5.46
蛋白质(克)
20.38
纤维素(克)
0.11
原料
鸡胸肉
100.0g
食盐
1.0g
绵白糖
1.0g
姜
5.0g
玉米淀粉
5.0g
鸡蛋白(鸡蛋清)
10.0g
花生油
5.0g
详细说明
1、鸡肉切好,用淀粉、姜和蛋清腌半个小时。
2、锅下油,下鸡肉,翻炒至变白色,加糖,继续炒。
3、关火前半分钟加盐,盛出即可。
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