- 别名:响油鳝丝
- 热量:104 大卡(100克)
- 分类:私家菜
薄荷食物库 / 私家菜 / 炒鳝丝
炒鳝丝的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)104.00
- 碳水化合物(克)4.30
- 脂肪(克)4.33
- 蛋白质(克)12.13
- 纤维素(克)0.55
主料
- 黄鳝 250克
辅料
调料
炒鳝丝做法
1.将鳝鱼宰杀去骨,切成细丝;芹菜、洋葱、水发玉兰片切成3.3厘米长的细丝。
2.将花生油倒入炒勺中,在旺火上烧开,放入鳝鱼丝,煸炒半分钟即放入芹菜、洋葱和玉兰片丝,炒约10分钟,迅速捞出,倒出余油。
3.把炒勺再放旺火上,放入刚捞出的各种原料,炒匀,放入酱油、黄酒、白糖、味精、盐、胡椒面、高汤、湿淀粉再连续炒几下,即可装盘。
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