- 别名:香汁排骨
- 热量:265 大卡(100克)
- 分类:广州菜
薄荷食物库 / 广州菜 / 豉汁蒸排骨
豉汁蒸排骨的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)265.00
- 碳水化合物(克)4.47
- 脂肪(克)21.50
- 蛋白质(克)13.51
- 纤维素(克)0.18
主料
- 猪小排 300克
辅料
- 蚕豆淀粉 10克
调料
豉汁蒸排骨做法
1. 将排骨先切成条,后切成2.5 厘米的小块,洗净晾干水份;
2. 大蒜剥去蒜衣,洗净,捣剁成蒜泥;
3. 豆豉捣成泥,备用;
4. 把豆豉泥、蒜泥、糖、盐、味精、酱油与排骨一起拌匀,腌约5 分钟;
5. 腌入味的排骨再拌入干淀粉,盛在碟上;
6. 旺火烧开蒸锅,在排骨上淋上油后放入蒸笼,改用中火蒸约15 分钟至汁清即熟。
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