- 别名:东北春饼
- 热量:308 大卡(100克)
- 分类:家常菜
薄荷食物库 / 家常菜 / 春饼
春饼的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)308.00
- 碳水化合物(克)63.78
- 脂肪(克)2.32
- 蛋白质(克)8.74
- 纤维素(克)1.34
度量单位
度量单位 | 热量(可食部分热量) |
---|---|
1张春饼(50.0克) | 154大卡 |
标准(100克) | 308大卡 |
原料
详细说明
1. 将面粉放入碗中,慢慢的加入开水,用筷子搅拌成絮状,稍凉后用手把面揉成柔软光滑的面团,盖上湿布或保鲜膜醒二十至三十分钟;
2. 醒好的面团分成两个剂子;
3. 把两个剂子揉圆压扁,在一个剂子上用刷子刷一层薄油,将两个剂子重叠按压在一起,擀成薄薄的圆饼;
4. 平底锅加热,锅底刷层油,将擀好的饼放入,用小火,盖上锅盖。约30秒翻面,盖锅盖再30秒,两面烤熟后即可取出;
5. 吃的时候将春饼从中间揭开就变成两张了,码入配菜卷起食用。
小贴士:
1. 春饼的面一定要用烫面(开水和面),否则烙出来的饼发硬,口感不好;
2. 春饼擀的越薄越好,稍微烙一下就熟了,时间不要太长,糊了就不好吃了;
3. 配菜选择多样,可繁可简,全凭自己喜好。