- 热量:308 大卡(100克)
- 分类:广州菜
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蚝油凤爪的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)308.00
- 碳水化合物(克)10.26
- 脂肪(克)22.08
- 蛋白质(克)17.40
- 纤维素(克)0.71
主料
- 鸡爪 750克
调料
蚝油凤爪做法
1. 将鸡爪收拾干净,斩去趾尖,用酱油拌匀;
2. 将鸡爪用沸水焯熟,捞出;
3. 将炒锅用旺火烧热,下植物油,烧至七成热,放入鸡爪,炸至红色捞出;
4. 在容器内放鸡爪、姜块、葱、盐、白糖、味精、料酒、酱油、大料、陈皮、花椒,放入高汤,使没过鸡爪即可;
5. 用旺火蒸至鸡爪软烂,捞出鸡爪;
6. 中火烧热炒锅,下油,淋料酒,下鸡爪、蚝油、白糖、味精、原汁、酱油、胡椒粉,焖2分钟;
7. 用淀粉勾芡,加香油,炒匀出锅即可。