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私家菜
/ 蚝油生菜鸡肉
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一般人群
蚝油生菜鸡肉的热量和减肥功效
热量:
55
大卡(100克)
分类:
私家菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
55.00
碳水化合物(克)
2.37
脂肪(克)
2.59
蛋白质(克)
5.81
纤维素(克)
0.46
原料
生菜
200.0g
色拉油
5.0g
鸡胸肉
50.0g
李锦记 熊猫牌鲜味蚝油
5.0g
详细说明
1.先将50克切好的鸡胸肉放入滚水里焯熟,取出备用。
2.炒锅里倒入少许色拉油,待油热后放入生菜翻炒片刻。
3.倒入蚝油,再将鸡肉放入与生菜一起翻炒片刻即可。
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