- 热量:103 大卡(100克)
- 分类:东北菜
薄荷食物库 / 东北菜 / 地三鲜
地三鲜的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)103.00
- 碳水化合物(克)9.93
- 脂肪(克)6.67
- 蛋白质(克)1.43
- 纤维素(克)1.23
度量单位
度量单位 | 热量(可食部分热量) |
---|---|
1盘地三鲜(400.0克) | 412大卡 |
标准(100克) | 103大卡 |
主料
调料
地三鲜做法
1. 茄子和土豆去皮,切成滚刀块;
2.青椒手掰成小块备用;
3. 锅中入油,七成热时,将土豆块放入,炸成金黄色,略显透明时捞出备用;
4. 将茄子倒入油锅,炸至金黄色,加入青椒块即一起捞起;
5. 以少量热油爆香葱花及蒜茸,加高汤、生抽、糖、盐、茄子、土豆和青椒块,略烧;
6. 加入水淀粉大火收汁即可。
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