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家常菜
/ 豆沙包
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一般人群
豆沙包的热量和减肥功效
热量：
236
大卡（100克）
分类：
家常菜
营养信息
营养素
含量(每100克)
营养素
含量(每100克)
热量(大卡)
236.13
碳水化合物(克)
48.67
脂肪(克)
1.19
蛋白质(克)
8.73
纤维素(克)
0.54
度量单位
度量单位
热量(可食部分热量)
1个豆沙包(80.0克)
189大卡
标准(100克)
236大卡
原料
小麦粉(标准粉)
250.0g
红豆沙
150.0g
饮用水
140.0g
酵母(干)
3.0g
详细说明
1）富强粉放入盆中，加用温水溶开的面肥，加水和成面团发酵。面发后对入碱，揉匀。
2）将面团搓成长条，切成面剂，擀成圆片，包入豆沙馅，收口成豆包，上旺火急蒸20分钟即可。
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