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豆沙包的热量和减肥功效

豆沙包
  • 热量:236 大卡(100克)
  • 分类:家常菜

营养信息

营养素含量(每100克)
营养素含量(每100克)
热量(大卡)236.00
碳水化合物(克)48.67
脂肪(克)1.19
蛋白质(克)8.73
纤维素(克)0.54

度量单位

度量单位 热量(可食部分热量)
1个豆沙包(80.0克) 189大卡
标准(100克) 236大卡

原料

  • 小麦粉(标准粉) 250.0g
  • 红豆沙 150.0g
  • 水 140.0g
  • 酵母(干) 3.0g

详细说明

1)富强粉放入盆中,加用温水溶开的面肥,加水和成面团发酵。面发后对入碱,揉匀。

2)将面团搓成长条,切成面剂,擀成圆片,包入豆沙馅,收口成豆包,上旺火急蒸20分钟即可。

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