- 别名:小面包
- 热量:307 大卡(100克)
- 分类:私家菜
薄荷食物库 / 私家菜 / 蜂蜜小面包
蜂蜜小面包的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)307.00
- 碳水化合物(克)44.97
- 脂肪(克)11.07
- 蛋白质(克)7.06
- 纤维素(克)2.32
度量单位
度量单位 | 热量(可食部分热量) |
---|---|
1份蜂蜜小面包(20.0克) | 61大卡 |
标准(100克) | 307大卡 |
原料
- K-Bio 高筋面粉 175.0g
- K-Bio 低筋面粉 85.0g
- 食盐 1.0g
- 鸡蛋 60.0g
- 酵母(干) 2.0g
- 白砂糖 55.0g
- 玉米淀粉 2.0g
- 牛奶(蒙牛牌) 100.0g
- 色拉油 50.0g
- 蜂蜜 30.0g
- 水 30.0g
- 黑芝麻 5.0g
详细说明
【材料】
A:高粉175g,低粉75g,酵母2g,盐1g,鸡蛋1个,牛奶100G,白糖50g,淀粉2g
B:底部材料:白糖5g,低粉10g,芝麻5g,蜂蜜,水,色拉油
【烤制条件】
20cm正方形烤模,中层,230度,12-15分钟(具体时间根据实际情况自行掌握)
【制作方法】
1.混合材料A,揉至扩展阶段,即:撑开面团有稍厚的薄膜,薄膜有韧性,破洞边缘处成锯齿状;
2.表面盖保鲜膜,室温下发酵至2倍大,即:手沾干粉在面团中间戳个洞,洞口不塌陷不回缩;
3-4.排气,分割成8等份,盖保鲜膜松弛10分钟;
5-6.擀长至20cm,卷起,封口处沾水防脱,表面盖保鲜膜松弛10分钟;
7-8.将材料B混合备用,模子底部涂油;
9-12.将松弛好的卷卷从中间一切两半,底部沾水,再沾一下材料B,等距离均匀的摆放在烤盘中;
13.用食指在每个面包中间按压一下,注意力度均匀;
14.和一碗温水一同放入微波炉,在密闭环境中做最后发酵,发至体积长大2倍时取出;
15.表面刷油,并往模子底部倒入适量的色拉油(油越多出炉时面包底部越脆);
16.表面撒一层芝麻,入炉烤制;
17.出炉后立即在表面刷一层蜂蜜水(蜂蜜:水=1:1)。
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