- 热量:98 大卡(100克)
- 分类:家常菜
薄荷食物库 / 家常菜 / 粉蒸鸡块
粉蒸鸡块的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)98.00
- 碳水化合物(克)6.68
- 脂肪(克)1.08
- 蛋白质(克)14.52
- 纤维素(克)0.07
主料
- 鸡胸肉 400克
辅料
调料
粉蒸鸡块做法
1. 将鸡肉洗净,用刀面把肉拍松,切成块;
2. 葱、姜切碎细;
3. 鸡肉块装在碗内,加上江米酒、姜末、葱末、精盐、酱油、胡椒粉、味精拌匀,腌2个小时,使之入味;
4. 取大蒸碗一个,用米粉垫底,将腌好的鸡肉块(连汁)放入,再加入高汤(200克)拌匀,入屉,架在水锅上用旺火、沸水、足气蒸1个小时;
5. 蒸至酥熟,取出即可。
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