- 热量:96 大卡(100克)
- 分类:家常菜
薄荷食物库 / 家常菜 / 宫保鸡丁
宫保鸡丁的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)96.00
- 碳水化合物(克)4.20
- 脂肪(克)4.15
- 蛋白质(克)11.16
- 纤维素(克)1.53
主料
辅料
调料
宫保鸡丁做法
1. 将鸡脯肉拍松,切成丁,葱、姜、蒜洗净,切小片,干红辣椒去蒂、籽,切成段;
2. 把饮用水、酱油、白糖、盐、料酒、湿淀粉对入碗内,调成汁,把鸡脯肉丁用料汁抓匀调味;
3. 炒锅置旺火上,下油烧至六成热,放入干辣椒,待炸成棕红色时,倒入鸡脯肉,烹入料酒,加入姜、蒜、葱炒出香味,翻炒至断生,再加入花生仁,倒入先前腌鸡肉的料汁,翻炒几下,起锅装盘即成。
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