- 热量:323 大卡(100克)
- 分类:其他西餐
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桂圆马芬的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)323.00
- 碳水化合物(克)44.45
- 脂肪(克)13.27
- 蛋白质(克)6.56
- 纤维素(克)1.72
原料
- 牛蒡 15.0g
- 桂圆肉(干) 120.0g
- 养乐多 活性乳酸菌饮品 120.0g
- 鸡蛋 200.0g
- 红糖 180.0g
- 低筋面粉 250.0g
- 酵母(干) 5.0g
- 水 75.0g
- 橄榄油 60.0g
- 核桃(干) 120.0g
详细说明
材料
牛蒡15g,龙眼肉120g,养乐多120g,蛋200g,红糖180g,低粉250g,酵母5g,水75g,橄榄油60g,核桃120g
做法
1。将牛蒡,龙眼肉一并泡入养乐多中至软,捞出沥干,牛蒡切细末,龙眼肉切大丁。
2。核桃仁入烤箱华氏350度,烤5分钟,放凉切粒。
3。.烤箱预热420度(F)
4。.鸡蛋入干净盆打至起泡,将红糖分2次加入打至可在蛋泡上写8字。
5。.将粉料混和过筛拌入作法4.中,并加入养乐多(泡牛蒡,龙眼肉),水及橄榄油和牛蒡末,龙眼肉丁拌匀.
6。将面糊倒入muffin 模(8分满),入烤箱烤12-15分钟,取出放凉即可食用
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