- 别名:冷面
- 热量:121 大卡(100克)
- 分类:韩国料理
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韩式冷面的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)121.00
- 碳水化合物(克)21.44
- 脂肪(克)1.88
- 蛋白质(克)5.01
- 纤维素(克)1.47
度量单位
度量单位 | 热量(可食部分热量) |
---|---|
1碗韩式冷面(300.0克) | 363大卡 |
标准(100克) | 121大卡 |
原料
- 黄瓜 50.0g
- 茶叶蛋 32.5g
- 番茄 40.0g
- 白砂糖 5.0g
- 醋 5.0g
- 胡麻油 2.0g
- 辣椒酱 15.0g
- 水 100.0g
- 味精 2.0g
- 荞麦面(干) 100.0g
- 泡菜 30.0g
详细说明
黄瓜(切丝)、西红柿(切片)、熟鸡蛋(切成两半)白醋、食盐、白砂糖、味精或鸡精、朝鲜泡菜
制作方法:
1、准备1:10的冰水(冷面汤1份,兑10份冰水)。
2、把干冷面用清水浸泡并使其完全散开;
3、把水烧开,加入冷面,搅拌,防止粘结,滚水煮2分钟左右无硬心时捞出;
5、放入已经备好的冰水中,连续冲直至面变冷;
6、沥干水分,将冷面放入碗内。
7、将黄瓜(切丝)、西红柿(切片)、熟鸡蛋(切成两半)白醋、食盐、白砂糖、味精或鸡精、朝鲜泡菜等按照自己的口味加入即可享用。
8、如果在盛夏可以加入适量的冰快,更加爽口。
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