- 热量:185 大卡(100克)
- 分类:其他西餐
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火腿芝士西多士的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)185.00
- 碳水化合物(克)13.31
- 脂肪(克)9.83
- 蛋白质(克)10.52
- 纤维素(克)0.00
原料
- 光明高钙60%芝士片 34.0g
- 荷美尔 经典美式火腿片(原味) 100.0g
- 鸡蛋 60.0g
- 伊利 纯牛奶 100.0g
- 乐购 BUTTERMEUP黄油 30.0g
- 曼可顿 香浓吐司面包 100.0g
详细说明
原料:吐司片;
配料:芝士片2片,火腿2片,鸡蛋1个,牛奶适量。
做法:
1.准备好所需原料,如果火腿没有可以用培根代替。
2.一片吐司上面放上一片芝士片。再加上一片火腿。
3.在火腿上面再盖上一片芝士片,最后盖上吐司片。
4.鸡蛋打散,兑入适量牛奶。
5.把组合好的吐司在蛋液中蘸一下拿起。
6.放到融化了黄油的煎锅中,小火慢煎。多翻面,保证受热均匀。制作要点
炸西多士油要少,半煎半炸,经常翻,这样颜色才均匀,不会焦。
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