- 别名:豇豆肉末,豇豆炒绞肉
- 热量:137 大卡(100克)
- 分类:家常菜
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豇豆炒肉末的热量和减肥功效
营养信息
- 营养素含量(每100克)
- 营养素含量(每100克)
- 热量(大卡)137.00
- 碳水化合物(克)6.41
- 脂肪(克)10.67
- 蛋白质(克)4.78
- 纤维素(克)1.57
原料
详细说明
1·将豇豆切成细小颗粒状,盛盘待用.这个挑选做肉末豇豆的豇豆很有点讲究.一般应该挑选质地较密.细长.颜色深绿为最佳.这种豇豆炒出来才脆中带甜.
2·将猪肉切成肉末,盛盘待用.
3·锅中下油10克.花椒数粒.
4·5成热的时候将肉末倒入锅中进行翻炒.如果火太大.肉末容易粘连.
5·等肉末炒散之后,盛盘待用.
6·倒入10克油,将蒜末与姜末炒香后倒入豇豆粒翻炒至断生。
7·倒入肉末,盐,酱油翻炒至完全熟后加入葱段翻炒几下就完成了。
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